Centro de Psicoterapia Somática em Biossíntese
Morada: Av. 5 de Outubro, nº 122, 5º Esq
Contacto: 21 793 53 26
E-mail: geral@cfpsb.com
Página web: http://www.schoolbiosynthesis.com
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Workshop Aberto | 16 Maio @ Setúbal
Curso de Especialização em Atendimento Psicoterapêutico de Crianças e Jovem | 5, 6 e 7 de Maio 2017
Planos e Seguros de saúde dão acesso a Consultas de Psicoterapia no CPSB
Formação profissional de Psicoterapeutas – candidaturas abertas
Programa BE - Educação Emocional para Crianças e Jovens
10 anos a cuidar e a gerar vidas melhores
28 de Setembro - Coimbra

Workshop: Ansiedade, Stress e Burnout
Estratégias e ferramentas para a sua prevenção, identificação e intervenção - Exposição Teórica e Vivencial / Abordagem terapêutica da Psicoterapia Somática em Biossíntese*

Todos nós enfrentamos diariamente desafios e obstáculos, e, por vezes, a pressão é difícil de gerir. Quando nos sentimos mais sobrecarregados sob pressão, ou temos dúvidas sobre como satisfazer as exigências colocadas sobre nós, aí experienciamos o stress. Em pequenas doses, o stress pode ser benéfico. Pode dar-nos o estímulo de que necessitamos, motivando-nos a dar o nosso melhor e a manter-nos focados e em alerta. No entanto se estivermos a viver com elevados níveis de stress, estamos a colocar todo o nosso bem-estar em risco. O Stress, continuado, gera o caos no nosso equilíbrio físico e emocional.
Irritabilidade, dificuldade em dormir, cansaço, baixa imunidade, falhas de memória, dificuldade de concentração, apatia, taquicardia, palpitações, tremores, medos repentinos, dificuldade em relaxar, dificuldade em parar os pensamentos ruminantes, falta de sentido para a vida, alteração da libido, problemas sexuais, infertilidade...


Causas de Stress
Vulnerabilidade ao Stress
Identificação de fatores de Stress internos e externos
Stress positivo e Stress negativo
Stress pessoal e Stress profissional
Sinais e Sintomas de Stress
Alertas físicos, cognitivos e emocionais
Alertas cognitivos
Alertas emocionais
Sintomas físicos, cognitivos e emocionais de Stress
Atenção; Memória; Irritabilidade
Psicossomática
Abordagem experiencial de quatro grandes técnicas:
Respiração
Visualização
Meditação com consciência plena
Relaxamento profundo.


Quinta das Lágrimas
Com: Professora Dr.ª Maria del Mar Cervantes
Horário: 10h00 às 18h00 (Coee break a meio da manhã e tarde. Almoço livre)
Número de participantes: 30
Confirmação obrigatória para: 21 793 53 26 ou geral@cfpsb.com
Preço: 15 € Pagamento (inclui IVA): Transferência Bancária: 0018 000321298484020 85 (Santander)
ou Cheque para: CPSB


Uma abordagem em Biossíntese* - Uma nova abordagem integral e holística do ser humano, herdeira das grandes correntes da psicologia e da psicoterapia, cuja intervenção, integra, aspetos Mentais, Emocionais, Somáticos e Energéticos. Uma síntese entre o Antigo Conhecimento Oriental e as Novas Descobertas Cientificas sobre a Mente Humana.

Professora: Drª.Maria del Mar Cegarra Cervantes.
Psicóloga Clínica; Psicoterapeuta Somática em Biossíntese, Portadora do ECP, Certificado Europeu de Psicoterapia, Somatic Coach; Terapeuta familiar; Naturopata; International Sénior Trainer em Biossíntese; Diretora do Centro de Psicoterapia Somática em Biossíntese, da Peninsula Ibérica , co-presidente da EABS (European Association for Biosynthesis) e Presidente da APPC (Associação Portuguesa de Psicoterapia Corporal).

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